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多吃鱼油可提升性生活快感

2011/12/15 10:30:50 点击: 来自:

能否享受高质量的性生活,跟年龄、自信、健康等都密切相关。但是最新的研究发现高质量的性爱跟饮食有关。

美国“雅虎女性网”最新载文,刊出了美国旧金山性爱治疗专家总结出的“提升性爱质量的妙招”。

  《高潮饮食》一书作者马雷娜·林德伯格表示,研究发现,采用她设计的饮食模式两周至1个月的女性,高质量的性生活情况明显改善。她表示,这种饮食模式包括:每天摄入多种维生素,喝一杯橙汁以补充维生素C,摄入足量鱼油。

  林德伯格指出,饮食应以低热高蛋白为主,具体为:糖类(碳水化合物)占40%,蛋白质占30%,脂肪占30%。蛋白质摄入量应为一副扑克牌大小。她还建议,远离豆制品,性爱前6小时不要喝咖啡,每天吃半盎司黑巧克力,并摄入10—15毫克锌及300毫克镁。这种饮食模式有助于调节女性体内激素水平、促进血液循环,改善肌肉能力及大脑化学物质水平,达到提升性快感的目的。

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